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嘿!穿秋裤啦!

2018-12-05 来源:
 
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九玺广场

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    今天的南方,开始迎来了大面积的降温,翻开天气预报,Why?两位数马上要变一位数?小编就想问问大家,秋衣秋裤都穿好了吗?大棉袄子羽绒服都准备好了吗?

本周五将迎来入冬以来的首次强冷空气和低温天气周五正是大雪节气,话说小雪腌菜,大雪腌肉,家家户户开始忙着腌制“咸货”迎接新年啦!小编想提醒大家伙儿,12月份,在刚刚迈入冬季的南方,早晨气温比较低时,或是在雨雪过后,近地面湿度大,还有可能出现成片的大雾区。出行需注意安全,注意防寒保暖,特别是体弱者和老年人们


小编心心念念牵挂着大家,特为大家推荐几点养生小常识

早睡早起

   冬季日短夜长,要注意早卧迟起,不宜熬夜,更不要过早起床晨练,必待日光。日出前,空气中的氧气较少、二氧化碳较多,不适宜晨练,一定要等待日出后才出来锻炼身体。

多吃水果蔬菜

   室内气候干燥,新鲜蔬菜减少,会造成维生素B缺乏而诱发口角炎。因此,冬季应多喝水,多吃水果和蔬菜。大雪御寒,可以适当多吃大蒜、韭菜、辣椒、生姜、香菜、洋葱、山药、桂圆、栗子及杏脯等性属温热的食物,少吃生冷以及辛辣刺激的食物。

护好头部和脚部

    咱们应注意风邪和寒邪的侵入,尤其是头部和脚部,中医认为,人体的头、胸、脚是最容易受寒邪侵袭的三个部位。头部如不注意保暖,寒气会使血管收缩,人会出现头痛头晕的症状,还可能诱发脑血管病。

小编最后温馨提示大家

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